Pro firmy


Chcete vzdělávat své spolupracovníky a zaměstnance v oblasti zdravého životního stylu a prevenci civilizačních chorob a zabránit tak poklesu jejich výkonnosti v pracovním procesu?

Není nic jednoduššího!

Kontaktujte mě pro vytvoření cenové nabídky a dojednání specifických požadavků Vaší společnosti!

Níže v sekci „Seznam seminářů“ si vyberte téma z nabídky.

Nenašli jste téma, které by splňovalo Vaše představy? Kontaktujte mě a seminář upravíme podle Vašich individuálních přání a požadavků!

Semináře lze po předchozí dohodě uspořádat kdekoli.

 
 

Pro zájmové skupiny a školy

Dětský věk je obdobím, kdy máme možnost pozitivně ovlivnit stravovací návyky malých dětí. Výrazně tak zvýšíme šanci, že si správné návyky uchovají i do budoucna. Proto nabízím vzdělávací semináře jak pro mateřská centra nebo skupiny rodičů, tak přímo pro školy či děti navštěvující zájmový kroužek. Poutavou, zábavnou a interaktivní formou se naučíme základním poznatkům o jednotlivých skupinách potravin, jejich funkci a prospěchu pro lidské tělo. Zahrnuta je i prevence kouření, užívání návykových látek a konzumace alkoholu!

Níže v sekci „Seznam seminářů“ si vyberte téma z nabídky.

Pro dospělé je bezpochyby zajímavé téma zdravého životního stylu jako takového. Existuje mnoho mýtů, pověr a uměle vytvořených nepravd, které jsou společností vnímána jako fakta. Proto je seminář plný diskutovaných a rozporuplných témat.
Pro ty protřelé, kteří se již někdy pokoušeli zhubnout, zkoušeli různorodé diety, pročítali módní časopisy, je určitě zajímavý seminář s názvem „Módní diety a jejich rizika“.

Speciálně zaměřené semináře jsou určeny pro sportovní skupiny, asociace a spolky. Obsahem jsou základy zdravého životního stylu, ale především správné složení stravy před, během a po tréninku, před závodem a během jeho trvání, ale i při přípravném soustředění. Rozdílná je náplň seminářů pro silový a vytrvalostní sport.

 
 

Seznam seminářů

Níže uvádím několik témat a jejich náplň, kterou lze přizpůsobit potřebě pořadatele i posluchačů a reagovat tak na aktuální a diskutovaná témata.
Cena semináře se odvíjí podle počtu uchazečů, zvoleného tématu a celkové náročnosti semináře. Prosím kontaktujte mne pro vytvoření cenové nabídky.

V případě konání mimo Strakonice si účtuji 5 Kč / km.

1) ZDRAVĚ A LEVNĚ

  • Cílem je vysvětlení pojmu Zdravý životní styl- zaměříme se na komplexní pojetí zdraví a především na to, jak předcházet dnes tak častým civilizačním chorobám

  • Posluchač se dozví, jaké potraviny si vybírat, v jakém množství je konzumovat, na co si dát pozor při jejich úpravě, jaké jsou nejčastější chyby při „ zdravém stravování“ a hlavně, co je pravda na nejrůznějších mýtech

  • Seminář je určený pro velmi široké spektrum posluchačů

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1,5 - 2 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, max. počet není omezen

2) ZAČÍNÁME S PŘÍKRMEM

  • Tento seminář pomůže vyřešit otázky maminek, jakým způsobem a kdy nejlépe zavádět příkrm, jaké podmínky má příkrm splňovat, jaká úprava potravin je nejvhodnější, jaké suroviny používat, jaká jídla nejsou vhodná a proč, čeho se vyvarovat a co je naopak nutností

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, max. počet není omezen

3) JSEM PRO KOJENÍ ( část 1.)

  • Obsahem je vysvětlení významu mateřského mléka pro vývoj miminka, výhod kojení pro maminku a 10 kroků k úspěšnému kojení dle WHO/ UNICEF

  • Vysvětlíme si rozdíl mezi mateřským mlékem a umělou dětskou výživou

  • Místo bude i pro psychologii dítěte, jaké jsou vrozené reflexy novorozence, jak je lze využít v náš prospěch a rady, jak řešit základní problémy při kojení

  • Tento seminář slouží jako teoretická příprava pro kurz „ Kojím a vím, jak na to“

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 5, max. počet 10

4) KOJÍM A VÍM, JAK NA TO ( část 2.)

  • Tento seminář naučí maminky rozeznat známky správného kojení a účinného příjmu mateřského mléka miminkem od příznaků možných potíží

  • Součástí je praktické procvičení techniky správného přiložení dítěte a dalších nezbytných praktik pro účinné kojení

  • Odpovíme si na otázky, zda používat dudlík, zda krmit z flašky a na podobné, často kladené dotazy

  • Seminář navazuje na téma „ JSEM PRO KOJENÍ“

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1,5 - 2 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 5, max. počet 10

5) JSEM NASTÁVAJÍCÍ MAMINKA A VÍM, JAK SE MÁM STRAVOVAT

  • V tomto semináři je kladen důraz na důležitost a význam stravy maminky během těhotenství, jak předejít zdravotním komplikacím u maminky i novorozence

  • Jaký je optimální přírůstek během těhotenství, jakým potravinám se vyvarovat při nevolnosti, jakým vůbec během těhotenství a proč, čeho se vyvarovat a co je naopak nutností

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, max. počet není omezen

6) JSEM KOJÍCÍ MAMINKA A VÍM, NA CO VE STRAVĚ DBÁT

  • Náplň semináře klade důraz na důležitost a význam stravy maminky při kojení, zodpoví otázku, jak strava ovlivňuje kvalitu mateřského mléka a jaké léky jsou během kojení povoleny

  • Jakým způsobem lze shodit dolů nabraná kila během těhotenství?

  • Jakým potravinám se vyvarovat a proč, čeho se vyvarovat a co si mohu dovolit bez problémů

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, max. počet není omezen

7) STOP DĚTSKÉ OBEZITĚ

  • Co je důležité jako prevence vzniku dětské obezity, jaká pravidla dodržovat, čeho se vyvarovat

  • Jak dětskou obezitu řešit

  • Jak nastavit denní režim a jídelníček dítěte, jak vymyslet zdravé a zároveň oblíbené jídlo

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, max. počet není omezen

8) MÓDNÍ DIETY A JEJICH RIZIKA

  • V čem je problém moderních a módních diet, plynou z nich nějaká zdravotní rizika? Existuje vhodná módní dieta?

  • Jsou diety vhodné pro malé děti?

  • Vysvětlení úspěchu a atraktivity těchto diet

  • Proč fungují jen krátkodobě?

  • Čeho se rozhodně vyvarovat?

  • V průběhu je prostor pro diskusi na dané téma, závěrem pak na vlastní otázky

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, max. počet není omezen

9) HROU KE ZDRAVÍ- HONZÍKOVA CESTA

  • Seminář určený pro malé posluchače, formou pohádky se děti především naučí rozeznávat zdravé a nezdravé potraviny, sami se aktivně zapojí do děje celého semináře

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, maximální počet: 20

10) OBEZITA vs. MENTÁLNÍ ANOREXIE

  • Jak zamezit extrémům ve stravovacích návycích školáků do 18 let, tedy obezitě a na druhé straně mentální anorexii a bulimii, vysvětlena budou i rizika užívání návykových látek

  • Co je to mentální anorexie a bulimie? Jak poznám nebo jak se pozná, zda někdo takovým onemocněním trpí?

  • Proč je dobré nekouřit? Je alkohol škodlivý? Co mi hrozí při užívání návykových látek?

  • Délka semináře: 1 - 1,5 hodiny

  • Minimální počet posluchačů : 10, maximální počet není omezen

11) V ČEM TKVÍ ÚSPĚCH REDUKCE HMOTNOSTI

  • Jaká jsou základní pravidla při redukci hmotnosti? Kolik mám jíst, co mám jíst, kolik a kdy naposledy?

  • Jak je to se sportem při redukci váhy?

  • Existují nějaké podpůrné prostředky?

  • Jak řešit krizové situace- rodinné oslavy, rauty, a jiné společenské akce

  • Délka semináře: 1-1,5 hodiny

  • minimální počet posluchačů : 10; maximální počet není omezen

Nahoru...

   
   
   

Copyright © Veronika Chládková  -  Created design by JB